Melanzane e zucchine così buone che sembrano fritte: ma le ho solo messe in forno con un filo d’olio e sono pronte in 35 minuti! Melanzane e zucchine così buone che sembrano fritte: ma le ho solo messe in forno con un filo d’olio e via, hanno appena 90 Kcal! Il consumo quotidiano di verdure … Read more
🥦 1. Verdure a foglia verde Esempi: spinaci, cavolo riccio (kale), bietole Ricche di fibre, magnesio e antiossidanti. 🥑 2. Avocado Ricco di grassi buoni e fibre, aiuta a rallentare l’assorbimento degli zuccheri. 🥜 3. Frutta secca e semi Esempi: mandorle, noci, semi di lino, semi di chia Stabilizzano la glicemia grazie a grassi sani, … Read more
Il fegato è un organo vitale che svolge un ruolo essenziale nel metabolismo, nella disintossicazione e nella digestione. Quando il suo funzionamento è compromesso, il corpo inizia a manifestare segnali di avvertimento che possono passare inosservati nelle prime fasi. Riconoscere questi primi sintomi è la chiave per prevenire malattie epatiche più gravi. 1. Affaticamento e … Read more
Ingredienti 250 g di lenticchie secche (rosse, verdi o marroni) 1 cipolla media, tritata 2 carote, tagliate a rondelle 2 gambi di sedano, tagliati a pezzi 3 spicchi d’aglio, tritati 400 g di pomodori pelati (in scatola o freschi) 1,2 l di brodo vegetale 2 cucchiai di olio extravergine di oliva 1 cucchiaino di paprika … Read more
Ogni lavatrice ha una modalità di lavaggio rapido. La maggior parte delle persone la trova molto pratica, poiché riduce significativamente i tempi di lavaggio e il consumo di energia. Inoltre, la modalità di lavaggio rapido protegge i componenti dall’usura prematura. Tuttavia, questo tipo di lavaggio presenta alcune sfumature. Non adatto a tutti i tessuti. Questa … Read more
L’ipotiroidismo è una malattia che colpisce milioni di persone in tutto il mondo, spesso non diagnosticata. La tiroide, una ghiandola situata nel collo, svolge un ruolo cruciale nel funzionamento dell’organismo. Quando la tua attività è ridotta, possono insorgere diversi sintomi che influiscono sul tuo benessere e sulla qualità della vita. Se hai riscontrato cambiamenti nel tuo corpo … Read more
Con questa cheesecake farai un vero figurone Segui bene ogni passaggio e sarà perfetta, la ricetta: Ingredienti: – Per la base di biscotti Biscotti tipo digestive → 350 g Burro → 100 g – Per il ripieno Formaggio fresco spalmabile → 500 g Panna fresca da montare → 250 g Zucchero a velo → 140 … Read more
Ingredienti 400-500 grammi di spaghetti. 1 pomodoro e mezzo avanzato. Ho tagliato a metà i pomodorini. 1 cetriolo a fette. 2 cubetti di zucchina. 1 peperone verde tagliato a fette in casa. 1 peperone rosso a fette. 1 cipolla rossa a fette. Si può. Se si usano peperoni neri a fette, scolarli prima dell’uso. Per … Read more
La torta allo yogurt greco è un dessert ipocalorico e senza glutine, preparato senza burro né farina, ideale per chi segue una dieta equilibrata o ipocalorica. Lo yogurt greco fornisce un’elevata quantità di proteine di alta qualità, mentre l’amido di mais gli conferisce struttura e leggerezza. Questa ricetta è senza zucchero raffinato, ma può essere … Read more
Pan Brioche Soffice e Profumato: La Magia del Forno in Casa Non c’è nulla di più confortante del profumo di un pan brioche appena sfornato che riempie la cucina. Soffice, dorato, leggermente dolce e profumato, questo pane dolce è perfetto per la colazione, la merenda o per creare dessert golosi. Prepararlo in casa può sembrare … Read more
