Dieta a base di chia per perdere 6 kg in sole 2 settimane!

1 cucchiaino di chia

Elezioni 3

1 goccia (300 ml) di succo di agrumi

1 cucchiaino di chia

1 yogurt naturale o magro.

Allegati Potron-Kitty

Elezioni 11 maniglia

Elezioni 2

1 tazza di tè speziato

Elezioni 3

1 maniglia

1 tazza di gelatina pura

Rondine

Elezioni 1

Affidabile romano

1 cucchiaio di chia

2 cucchiai di riso grigio

1 strato di carne da dessert grigliata (petto di pollo o carne rosolata).

Elezioni 2

Affidabile romano

3 cucchiai di chia

2 cucchiai di quinoa

Elezioni 3

erba romana

1 cucchiaino di chia

50 g di broccoli tritati

1 petto di pollo alla griglia con un tocco di novità