Suggerimento bonus: alcune gocce di olio essenziale di lavanda miglioreranno l’effetto calmante.
Alternate caldo e freddo per stimolare la circolazione
. Preparate due contenitori: uno con acqua calda e l’altro con acqua fredda. Immergi i piedi per 3-5 minuti in acqua tiepida e poi per 30-60 secondi in acqua fredda. Ripeti l’operazione per circa 15-20 minuti. Questo contrasto stimola la microcircolazione e riduce la ritenzione idrica.
Un trattamento vitaminico specifico può aiutare
Una carenza di magnesio, vitamina E o acidi grassi omega-3 può aumentare la ritenzione idrica. Questi ingredienti influenzano la circolazione e la permeabilità vascolare. Prima di assumere qualsiasi integratore, consultare il medico o il farmacista.
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