Salta le bevande sportive post-allenamento e mangia invece il sedano. Le bevande sportive sono create per reintegrare gli elettroliti, ma sono ricche di zucchero, che può indebolire i benefici dell’esercizio.
Il sedano non è solo ricco di acqua per prevenire la disidratazione, ma ha anche un potente equilibrio di potassio e sodio. Questi due nutrienti lavorano insieme per controllare il consumo di acqua del corpo. Questo ha particolari benefici per i reni. Se vuoi mescolare il sedano alla tua routine post-allenamento, ma non vuoi necessariamente mangiarlo, prova a spremerlo in un delizioso frullato.
IL SEDANO TI DÀ UNA MIGLIORE POTENZA CEREBRALE
Continuazione nella pagina successiva:
